5岁、小个子、几块体操奖牌挂满胸口，镜头稍一拉远，站在场边给她喊加油的，是当年在悉尼平衡木上稳住全场的那个人——刘璇。
这一次，聚光灯对准的是女儿优优，但场边那张熟悉的脸，故事更长。
很多人是从《无限超越班4》重新注意到刘璇的。2026年，她以“学员”身份出现在节目里，和一群二十多岁的演员排练、背词、被打分。她已经45岁，拿过奥运金牌，当过央视主持，又做过演员，按理说没必要把自己放进一个需要排队等评分的综艺赛制里。
她在录制时给出的理由很简单：“卸下冠军光环，重新当新人。”这不是客气话。节目中，她挑的是《我不是药神》里的程勇——一个大老爷们，情绪复杂、难度不低。她没有硬撑着“女扮男装”，也没刻意压低嗓门，而是靠节奏感和细微的表情和身体重心变化，把那种一身债压着、又不想放弃别人的挣扎演出来。
那一期，她拿到了全场个人最高的200分，小组总分第一。导师吴镇宇的评价落得很重，说她有“林青霞的影子”。现场因为流程紧，刘璇当时没完全听清，回看回放才意识到自己被放在了一个多高的位置。
这不是偶然发挥。她8岁进湖南省队，13岁进国家队，2000年悉尼奥运会拿到中国女队平衡木首金，那一年她22岁，已经被体操圈视作“高龄选手”。在那场比赛里，她带着肩伤膝伤上场，预赛就已经稳住动作难度和落地，决赛那套动作的完成分几乎贴着裁判的扣分上线走。那种在巨大压力下把动作拆成一块块、死死咬住节奏的能力，现在被她搬到了片场。
在《无限超越班4》的市场答疑环节，她当着一排制片人连喊了三遍“我要拍戏”。音量很大，语气却不讨好，更像赛前喊口号——明确、直接，不绕弯。
竞技场之外，她的身份切换得一样干脆。2013年，刘璇和相恋多年的王弢在北京登记结婚。王弢1980年生，比她小一岁，是中央音乐学院的单簧管教授，常年跑音乐会和排练厅，演出时穿的是礼服而不是队服。
乐器之外，他还能唱歌、主持，偶尔写写杂文。和刘璇的“体操房气质”对比鲜明。一个管节拍，一个修音准，看似两个世界，却因为同样懂“重复”“苦练”走到一起。婚后他们先有了儿子“雄赳赳”，再有女儿优优。2019年前后，两人参加过一档亲子观察综艺，日常相处被24小时拍摄。那时观众第一次系统看到这家人怎么带娃。
刘璇的带娃方式，很像她当年备战的生活节奏。给儿子做营养餐，用电子秤把食材精确到克；零食葡萄干要剪半，避免孩子一口塞太多噎到。上课时间、运动时间、睡觉时间，几乎按表走。王弢则明显松很多，他在节目里一再强调“开心很重要”，鼓励儿子多试试乐器、画画，不急着“出成绩”。
家里的监控曾拍下这样一幕：晚上八点多，王弢坐在钢琴边，耐心给儿子一遍遍示范手型和节奏，重复一个乐句超过十遍，嗓子没有抬高。孩子中间发牢骚，想下琴凳，他只说一句“再来一遍就休息”，然后等着孩子自己把手放回键盘。刘璇后来把这段视频发到平台，评论区很多家长说，能看出他们俩虽然理念不同，但最终在“要不要坚持”这件事上是统一的。
刘璇对女儿的态度比对儿子更克制。优优一岁半时，她曾晒出一张照片：小孩抓着家里的横杆，屁股微微后送，双腿前摆，大致做出高低杠“特卡切夫”动作的雏形。这个技术动作她自己在1990年代多次在世界比赛中使用过，那张照片她配的文字是半开玩笑：“动作标准度快赶上我当年了。”
后来事实证明，女儿并不是被大人摆造型。三四岁时，优优开始跟着她去体操馆。训练时，刘璇不站在边上扯着嗓子纠正，而是更多把自己当“陪练”，示范动作，再让女儿照着做。2023年，她发过一段优优体操考级的视频，小女孩穿深色体操服，走平衡木时脚落点很稳，旋转动作前会有一个明显的呼气和停顿，这类细节一般是教练在三四节课之后才敢教的。
真正让网友觉得“这小孩不简单”的，是最近那场国际体操比赛。比赛地点在境外，一家四口飞过去。比赛前一晚，酒店走廊的监控拍到，小孩自己在地毯上不断重复同一个跳跃组合，起跳点被她用拖鞋排成了一条线，方便对照。第二天，比赛场边站着刘璇和王弢，两人没有大吼大叫，只是每个动作结束就鼓掌，等女儿抬头时冲她竖大拇指。
那场比赛，优优报了几项，小跳马，自由体操，最后拿了几块不同颜色的奖牌。具体等级不算关键，关键在于动作完成度——她的几次落地基本没有大幅位移，躯干稳定，这对一个五岁孩子来说已经很难。网友在弹幕里反复刷的是“有妈妈的影子”。
值得注意的是，刘璇在镜头里强调了两点。第一，她没有要求女儿必须走专业体操这条路，比赛只是体验；第二，她刻意避免当场给女儿灌输“冠军思维”，更在意的是孩子有没有按自己计划练完动作。对一个在国家队待了近10年的人来说，这种抽离并不容易。
从国家队主力，到综艺学员，再到在看台上举手机拍自己孩子上场的妈妈，刘璇身上有一种很少被提起的经验：如何把高压训练场上的自律，拆成适合普通家庭的生活习惯，而不是全盘照搬“魔鬼训练”。
对还在忙着给孩子报兴趣班、算卷子分数的家长来说，这个故事或许有一点参考价值——真正有过极限训练经历的人，反而更清楚什么该坚持，什么可以放过。到底要不要把兴趣变成专业，什么时候该收、什么时候可以再顶一顶，这些问题，未来几年优优的选择会给出更直观的答案。
读到这里，有些人可能会想：如果换成自己，会希望孩子追随父母的高光安全杠杆炒股，还是干脆走一个完全不同的方向？
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